Hamileler sıcak havalara dikkat!
Havaların çok ısındığı şu günlerde kendine en çok dikkat etmesi gerekenlerin başında hamileler de geliyor.Çünkü bu günlerde bazı sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirler.Ancak alınacak önlemlerle sıcak havanın olumsuz etkisi azaltılabilir. Sıcak havanın en büyük risklerinden biri olan vücudun susuz kalmasının, rahimde kasılmalara, kasılmaların doğum sancılarına ve erken doğuma neden olmasıdır.Bu yüzden sıvı alırken, sıvı kaybınada neden olan çay, kahve ve cola gibi içecekler tüketilmemeli.Gün içerisinde en az 8-10 bardak su tüketilip taze sıkılmış meyve sularıyla desteklenmelidir.Sıcak havalarla birlikte aşırı terleme vücutta kaşıntı ve kızarıklıklara neden olabilir.Bu durumu da gün içinde alacağınız ılık bir duşla en aza indirgeyebilirsiniz.Bunun dışında güneşin en tepede olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında sokağa çıkmayarak ya da çıktığınızda da açık renk,pamuklu,keten, ve geniş kıyafetler tercih etmeniz biraz daha rahat dolaşmanıza yardımcı olur.Ne derler; Allah bir avazda kurtarsın.:)
Leave a Reply